-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
萬麗 主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
疼痛科
-
長途旅行后肩頸疼痛可通過物理治療、藥物治療、運動鍛煉、調整姿勢和注意休息等方式快速恢復。 1. 物理治療：可采用熱敷，促進肩頸血液循環，緩解肌肉緊張；也可進行按摩，放松肌肉，減輕疼痛。 2. 藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 3. 運動鍛煉：進行簡單的肩頸運動，如聳肩、轉頭、拉伸等，增強肩頸肌肉力量，緩解疼痛。 4. 調整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，減輕肩頸壓力。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，讓肩頸肌肉得到充分的休息和恢復。 長途旅行后肩頸疼痛是常見問題，通過上述方法可有效緩解。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的疼痛?？苹蚩祻涂凭驮\。
2025-03-04 02:25
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
哪5個妙招可輕松搞定頸椎治療難題？
日常補充哪3大營養增強頸部淋巴結免疫力？
手臂筋痛難忍，不如別人靈活自如的原因是啥
白醋如何巧治肩周炎，社區有啥新策略？
老年人膝蓋韌帶斷裂后怎樣進行康復？
蹲下膝蓋響，身體發出了什么信號？
膝蓋疼痛難忍是否是韌帶拉傷癥狀？
正常經期和腰疼經期有什么區別？
老年人股骨頭壞死早期疼痛如何做好護理？
哪5種營養食物可緩解恥骨痛？
消化問題可能源于206塊骨骼的微妙變化嗎？
B27陽性者預防強直性脊柱炎的5個妙招
骨掃描后衣服當下的處理方法有哪些？
如何借助AI醫療精準選補鈣效果好的鈣片？
職場人腱鞘炎有哪些治療方案？
類風濕肩周炎有哪些經絡保健法？
可穿戴設備怎樣監測后背疼？
用了頸椎按摩器后還需做頸部早篩嗎
權威專家分享來姨媽腰疼的早篩方法
哪3種日常運動可告別膝關節響聲？