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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙秋生 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
婦科
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來姨媽腰疼可通過熱敷、按摩、服用藥物、補充營養、調節生活習慣等方式緩解。 1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，能促進血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2. 按摩：輕輕按摩腰部，從脊柱兩側由上至下進行揉按，可放松肌肉，改善疼痛狀況。 3. 服用藥物：可遵醫囑服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成，減輕疼痛。 4. 補充營養：適當攝入富含維生素B1、維生素B6、鎂的食物，如全麥面包、香蕉、堅果等，有助于緩解經期不適。 5. 調節生活習慣：注意休息，避免久站或久坐，保證充足睡眠，也有利于緩解腰疼。 來姨媽腰疼是常見現象，采用上述方法能在一定程度上緩解疼痛。若腰疼嚴重且持續不緩解，建議及時到正規醫院婦產科就診。
2025-03-04 09:30
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