每天慢跑１０～１５分鐘對(duì)腰肌勞損恢復(fù)有益...
2016-01-17 00:49
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每天慢跑１０～１５分鐘對(duì)腰肌勞損恢復(fù)有益嗎？做俯臥撐可以嗎？?jī)赡炅嗽?jīng)治療情況和效果：治療后沒(méi)注意又復(fù)發(fā)了想得到怎樣的幫助：大約需要多少時(shí)間能好？還有什么別的治療方法嗎？俯臥撐可以嗎？（）
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
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您想解決的問(wèn)題是如何調(diào)養(yǎng)腰肌勞損的問(wèn)題1、好好休息避免久坐及長(zhǎng)期腰肌受力的動(dòng)作2、增強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每天半小時(shí)以上慢跑及俯臥撐都是可以的3、可考慮選用六味地黃丸、歸脾丸等藥物治療
2016-01-17 09:54
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