走比跑好,即使是年輕人.不要走的太慢歲數(shù)較大的話還是走路，身體比較好的話可以慢跑，但要注意，不要太過劇烈，特別是早晨跑步，要適當(dāng)運(yùn)動，循序漸進(jìn)

根據(jù)你的描述，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是非常有好處的。每天早晨起來以后，慢跑一段時間是可以提高每天的精神狀態(tài)，保持身體活力，提高身體的抗病能力，是非常好的習(xí)慣。晚飯后可以適當(dāng)散步以保證充足的睡眠質(zhì)量。

你好。醫(yī)學(xué)上沒有說明哪種運(yùn)動方式是最好的。只能說最適合自己的就是最好的方法。如果慢跑會感覺太累的話，就可以采取走路的方式，這些都是可以的。以上是對“鍛煉身體是跑步好還是走路好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為生命在于運(yùn)動，但運(yùn)動要適時適度。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生講究內(nèi)靜外動，動靜協(xié)調(diào)，內(nèi)外合一。至于何種方式鍛煉都沒有關(guān)系，只要是科學(xué)的適合自己的都可以。遵循循序漸進(jìn)、持之以恒的原則。堅(jiān)持下去養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣就能帶來健康。