您好，也許是因為壓力，也許心理有什么事讓自己很難過，積極調節生活模式，忙碌起來，充實起來，有目標。你要轉移注意力，多聽聽歌，能舒緩人的情緒，做些輕松愉快的事，讓自己慢慢的變開心，那么強迫癥狀就會得到大的緩沖。

發病原因。包括童年有無產生強迫癥的心理創傷。如能找出原因。應樹立必勝信心。盡力克服心理上的誘因。以消除焦慮情緒。認真配合醫生。找出心理因素。進行系統心理治療或藥物治療。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進。并持之以恒。不斷總結成功的經驗。同時多參加集體性活動及文體活動。多從事有理想有興趣的工作。培養生活中的愛好。以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”。要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時。要理解這是違背自然的過度反應形式。要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。

病例分析:可以作為輔助治療手段意見建議:建議于精神科就診，選用合適的抗強迫藥物系統治療