這種情況是超重，容易發(fā)展為肥胖，應(yīng)該進(jìn)一步綜合治療。建議首先采取生活方式的干預(yù)治療，如控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，不要吃脂肪含量高的食物，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，如快走慢跑等，循序漸進(jìn)。以上是對(duì)“17歲，我可以減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，肥胖多是進(jìn)食過多、運(yùn)動(dòng)過少導(dǎo)致的脂肪堆積引起的。您多是久坐引起的肥胖，建議適當(dāng)增加體育鍛煉，不要進(jìn)食后立即坐下，減少晚餐進(jìn)食量，尤其是睡前4小時(shí)最好不要進(jìn)食，長(zhǎng)期堅(jiān)持，是可以起到減肥效果的。

您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

如果你的身高在165左右的話這個(gè)體重屬于超重水平也不算是肥胖，但是還是要注意減肥或控制體重否則還可能增加的。因此結(jié)合你的年齡，建議要控制食物能量的攝入，但是要保證營養(yǎng)，此外不要吃零食，零食很容易增重的，還要注意運(yùn)動(dòng)，不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)可以選用散步的形式來消耗能量從而達(dá)到減肥效果。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!