你好，從你的描述來看，你這種情況可以采用局部給予熱敷或按摩，同時注意臥床休息，效果較好。建議要有正確的站、坐姿，同時注意防止久坐或久站，以免引起復發。

腰肌勞損）屬于無菌性炎癥，一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等是無法消除無菌性炎癥。因此，建議采用中醫穴位外敷的方法治療腰肌勞損，藥物通過皮膚滲透可直達病灶，用于疏通經絡，打通血脈。促進血液循環和局部的代謝機能，改善病灶周圍的組織營養。對腰椎的軟骨、韌帶、肌腱等部位發生的病變及時的進行修復，從而達到緩解、控制和康復目的。這種方式安全無副作用，緩解或康復后也不易復發。

怎么辦腰肌鎮痛膏辛散溫通，既能活血化瘀，又能行氣止痛，有調血調氣之功，對各種急、慢性腰肌勞損有瘀血停滯、氣機不暢的功效，為骨科常用之藥

病情分析：你好，腰肌勞損建議可以通過針灸，理療，按摩，藥膏，注射，小針刀,口服消炎鎮痛，活血化瘀的藥物等綜合治療.如果癥狀不明顯可以不必治療，平時注意不要久坐，少彎腰，不要受涼，劇烈運動，搬抬重物，盡量睡硬板床等。現在疼痛嚴重最好去醫院做針灸或是按摩治療的

你好，你的這個情況，是腰肌勞損的癥狀，從中醫上來分析，當屬于腎虛腰痛的范疇。由于你現在正處于哺乳期，所以一般還是不要服用藥物治療，可以到當地中醫院的針灸科，進行中醫針灸治療，效果會比較理想，而且不會對哺乳造成影響。另外，平時注意不要長時間坐，要睡硬板床。