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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好16歲身高165體重60公斤還可以的但減肥一下會顯得更好看一些建議平時多吃蔬菜瘦肉水果魚類注意體育鍛煉晚餐少吃
2016-01-16 03:08
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，肥胖多是由于不良的飲食習慣和缺乏鍛煉的原因注意飲食，少吃油膩的食物，多吃些水果和蔬菜。減肥重在堅持鍛煉，加強鍛煉。
2016-01-15 21:32
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你好，你的體重不是很重，適當減肥就可以了，建議要多做運動來減肥，這樣既能夠強身健體，還能夠消耗體內的多余脂肪，而你這個年紀，不要盲目節食，但要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜及水果，少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃甜食、零食及油膩食物，多吃些富含營養而又不易發胖的食物，如牛奶及奶制品、豆類食物、蛋類食物等。
2016-01-15 09:59
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