緊咬牙和夜磨牙都屬于磨牙癥的表現，主要與牙齒咬合關系不好、精神緊張、全身因素如缺鈣、腸道寄生蟲等有關。需要檢查一下咬合關系，如果牙齒咬合不好需要調整，如做正畸矯正、修復缺失牙、補上齲洞等，調節生活節律，盡量保持心態平和、情緒穩定，心理暗示自己一定放松等，如果查找不到病因，可以做個合墊戴著，防止牙齒過度磨耗、關節病等發生。

你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.

大多你這樣的情況都是存在脾虛、腸胃問題、缺乏維生素或是牙神經問題導致的。最好是及時去醫院做個檢查，明確了病因再針對性的處理。平時要注意在睡覺前不要吃太多的東西，也不要吃太多不容易消化的食物。

您好,磨牙的原因有：1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作.2,劇烈運動也是導致磨牙的原因,建議白天避免勞累.3,治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.4,可能是缺鈣，適當補鈣.5，以上治療仍不見好轉,應該去看牙科醫生,確診病因針對病因治療.以上是對“總是咬牙，是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！