產(chǎn)生睡眠問題的原因很多,如某種睡眠障礙,軀體疾病,情感因素,生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲,擁擠或污染)等等身體原因軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠.如消化不良,頭痛,背痛,關(guān)節(jié)炎,心臟病,糖尿病,哮喘,鼻竇炎,潰瘍病,或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物.

請根據(jù)提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題你好，失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。以上是對“長期失眠怎么治療呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

者關(guān)注的問題。很多人都有失眠的經(jīng)歷，因為心情或者身體原因引起的短暫性失眠并不為懼，但是長期失眠就是一個大問題，長期失眠不僅會影響患者心情和正常工作、生活，還會引起一系列的身體疾病，甚至縮短人的壽命。...了解失眠的類型才可對癥下藥，找到治療失眠的方法。...失眠對人體的危害是很大的,能引起很多疾病。首先你要調(diào)整自己的作息時間。采用氣功療法,既能治病又可以強身健體,健康養(yǎng)生。

你好，首先，改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。建議：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)；3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；4．體育運動、經(jīng)常活動有助于睡眠，但是，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動；

您好！根據(jù)您的描述，你患上了失眠癥，失眠癥長期得不到改善和治療，將會嚴重影響生活和工作，甚至引發(fā)其他疾病。建議您不要隨便用藥。由于您的失眠癥已經(jīng)持續(xù)一年多了，建議您盡快到醫(yī)院進行檢查，找到失眠的病因，對癥下藥，早治療早康復(fù)！