腰肌勞損通常來(lái)說(shuō)比較常見(jiàn)的原因是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或者是彎腰勞累等情況導(dǎo)致的，發(fā)生腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)是腰疼一般來(lái)說(shuō)不會(huì)導(dǎo)致腿疼腿麻等癥狀的你現(xiàn)在的這個(gè)情況通常來(lái)說(shuō)是可以考慮做一些針灸按摩理療的，另外平時(shí)應(yīng)該注意端正坐姿不要有太多的彎腰，通常來(lái)說(shuō)隨著休息時(shí)間的增加是有可能自己逐漸康復(fù)的，

這種情況考慮腰肌勞損可以引起腰痛不適，可以醫(yī)院外科檢查明確，局部按摩理療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物建議飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，避免腰部負(fù)重勞累，可以按摩理療，應(yīng)用奇正消痛貼膏，雙氯芬酸納等藥物

平時(shí)不要經(jīng)常性的彎著腰，長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者站著的話，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能起到一定的緩解作用。平時(shí)要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。長(zhǎng)時(shí)間一直疼痛的話，建議您再做一個(gè)腰部的檢查確定。可以適當(dāng)?shù)陌茨?、熱敷緩解。也可以做一下微?chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個(gè)部位有類似癥狀了一定要注意不要過(guò)多的去重力擠壓，那樣會(huì)使病情加重。