您好，從飲食調理，每天盡可能做到少吃多餐，一日分六餐進食，飲食清淡，多吃粗糧，運動也是降血糖的很好的方法，如果血糖比較高不能很好的控制下降這個是需要打胰島素治療的。控制飲食，堅持適量運動鍛煉，合理用藥。提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白質攝入的飲食結構，對改善血糖耐量有較好的效果。

這個數值不管是空腹還是餐后，都是較高的。現在要立即用有效的方法降下來，你可找當地的中醫看看，跟醫生詳細的描述下身體的癥狀，結合舌苔、脈進行綜合分析，在明確辯證的前提下配合中藥治療，可能會有較好的療效。

你好，高血糖的發病原因有很多,其中遺傳因素占小部分,大多數都是后天因素導致,如運動量少，吃的多,胰島素不能有效發揮作用;攝食過多特別是甜食或含糖飲料;過度肥胖等等.建議養成良好的生活習慣,飲食要規律以低鹽,低脂,少糖,清淡易飲食為主,多吃含維生素豐富的蔬菜,水果;注意休息,不要經常熬夜,飲酒等.適量運動,保持正常的體重也很重要.