你好，經(jīng)常便秘，的話，清晨最好是空腹一杯蜂蜜水的，然后多吃些芹菜，蘿卜等食物的，多吃蔬菜，少吃辣椒，忌煙忌酒。同時建議吃些藥物，進行身體的調(diào)理是可以吃些滋陰潤腸口服液的，效果比較好。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

你好，由于引起便秘的原因很多，也很復(fù)雜，因此，一旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴(yán)重的，持續(xù)時間較常的便秘，這樣的患者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。可以吃一些香蕉。以上是對“便秘常吃些什么食物好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記?。阂?guī)律性的生活很重要。

你好，便秘在飲食上需要注意要以清淡的為主，禁食辛辣，帶刺激性的食物，不要喝酒抽煙，平時多吃新鮮的蔬菜水果，多喝點蜂蜜水或清晨最好是空腹一杯蜂蜜水的，適當(dāng)?shù)米鲆恍敉饣顒?，或參加一些體育鍛煉，促進消化，保持大便的暢通。