長時間便秘肚子疼可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、腸道蠕動緩慢、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致便秘和肚子疼。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。
2.腸道蠕動緩慢：缺乏運動或年齡增長，腸道蠕動功能減弱。適度增加運動量，如散步、慢跑等，可促進腸道蠕動。
3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會引發便秘和肚子疼。需就醫進行相關檢查，明確診斷后治療。
4.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能影響腸道功能。應注意調節情緒，保持心情舒暢。
5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。
6.治療藥物：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物幫助排便，緩解便秘和肚子疼的癥狀。但用藥需遵醫囑。
長時間便秘肚子疼需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診，以便明確原因，進行針對性治療。

你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律

從現代醫學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復雜,因此,一旦發生便秘,尤其是比較嚴重的,持續時間較長的便秘,這樣的患者應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.

便秘關鍵是習慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.

治療便秘之選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。

您好，便秘的原因很多，應注意飲食習慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當運動，此外還應注意心情方面的調整。