你好，這情況考慮是飲食不當引起的腸胃不適，導致的便秘。建議：吃點蘆薈膠囊，有效緩解便秘。多注意飲食方面，多吃新鮮蔬菜，水果，多吃香蕉，少吃上火的東西，不要吃辛辣、油膩食物。醫生詢問：

你發了，這個情況吃油膩的，可以吃些山楂來助消食，山楂不要消的是油膩的食物，所以山楂很好。大麥茶也可以的，多吃蔬菜，有利于大便的排出。至于便秘，這個可能是其他原因造成的。根據以上分析，吃油膩的辣的不一定會便秘的，便秘的原因有多種，具體需要醫生當面腹診檢查及詳細的病史了解才能分析，找出病因再對癥下藥才會有效。

健康指導：首先應該調整一下自身的飲食，飲食方面要注意清淡為宜，多喝水、選擇食用一些高纖維含量的食物等，火車嘗試空腹飲用一些蜂蜜水、酸牛奶等，都是有助于腸道的蠕動代謝的，可以促進腸道內垃圾、毒素以及油脂膽固醇的代謝排出的，對于緩解便秘、緩解排便壓力等都是具有積極的作用的。

你好,你的情況可以平時喝點中藥泡的茶.可以使用中藥山楂,決明子,荷葉,陳皮一起開水沖泡代茶飲,有利于清清腸胃脂肪,緩解便秘.平時多喝水,多喝點蜂蜜水，一般是晚上睡覺之前喝，可以潤腸通便。醫生詢問：