你好，你這種情況出現多久了？可能和你的心情有關系的，建議你靜下來，不要拿別人的錯誤懲罰自己，

你好,你這樣的情況關鍵是要靠自己，平時要多參加一些大小活動。建議多與人接觸交流，要對自己有自信心，保持良好的心態。必須堅持鍛煉。保持積極健康心態，希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復。

保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。飲食療法。敷足療法床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；睡覺時思考問題只會加劇失眠；臥室里不要放鬧鐘；體育運動、經常活動有助于睡眠

你好，焦慮、失眠、愛發脾氣是抑郁的表現，抑郁癥是一種很常見的心理疾病，經過治療是可以完全康復的常用的抗焦慮藥物如勞拉，氯美扎酮，丁螺環酮等，以勞拉效果較佳，既可以治療焦慮，還能改善睡眠。以上是對“晚上失眠，焦慮，為一點小事生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你健康