神經衰弱的調養，包括生活習慣、心理調節、飲食調整、運動鍛煉和環境改善等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.生活習慣：保持規律作息，每天保證充足睡眠，避免熬夜。
2.心理調節：學會放松，如冥想、深呼吸，減輕精神壓力。
3.飲食調整：多吃富含維生素B群、蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質。
5.環境改善：營造安靜、舒適、整潔的生活和工作環境。
通過綜合調養，有助于改善神經衰弱的癥狀，提高生活質量。但如果癥狀嚴重，應及時就醫。

你好：如果月經周期正常的話，排卵期就是正常的，排卵期就是下次來月經的前14天左右，你的月經周期是37天，你的末次月經是3月18號，你的排卵期大概是4月10號左右，現在是3月29號，你沒有檢測到優勢卵泡也是正常的根據你的情況，建議你4月6號開始監測卵泡，隔日一次，直至卵泡成熟，你現在是備孕期，建議口服葉酸至懷孕滿3個月

可以及時檢測了,最好是每天去,這幾天最重要的

按你的周期算，下次月經約在4月24日這樣來，那排卵期在4月10日左右。現在沒有看到優勢卵泡不奇怪的哦。可以用尿排卵試紙檢測，有強陽表示的時候做B超看卵泡大小。

如果你平時月經周期都是30~36天的話，現在月經第19天卵泡還比較小，應該是沒必要繼續監測了建議下次從月經第10天開始監測卵泡發育，持續監測，了解卵泡發育情況

你好：這個時間也是可以的監測到的做B超可以看到子宮的位置的是需要憋尿的