你好，能引起便秘的因素是很多的，比如平時的生活不規律，飲食上喜歡吃辛辣刺激的食物，喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜，還有長期坐著不動都能引起便秘。

健康指導：首先不均衡不合理的飲食習慣是導致便秘的一個重要原因，另外熬夜、上火、內分泌失調等。建議你要多喝水果，選擇食用一些高纖維含量的新鮮蔬菜水果，飲食要清淡適量為宜，避免食用一些過于油膩性的食物等。

健康指導：你好，節食減肥，后來就發生了便秘已經有兩三個星期沒有上廁所了，現在小腹很脹，肛門也難受，就是大便不出來，怎么辦啊，你是因不當的減肥造成了嚴重的便秘。去醫院洗腸，盡快排出來。之后均衡營養，調理一段時間身體，再來找我好嗎？

你好，這種情況應該先解決便秘的問題，減肥要慢慢來。便秘可由運動較少，內火旺盛，吃的辛辣又喝水較少，吃的水果蔬菜較少等因素引起。建議先服用果導片配合開塞露治療一下。如效果不好就需要灌腸導瀉了。