肥胖了特別是肚子，想減肥
一年要重20斤左右，特別是肚子，以前鍛煉的時候不胖?現(xiàn)在沒有時間鍛煉了?一下就胖起來了曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)
2016-01-14 13:20
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，以上是對“肥胖了特別是肚子，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-14 12:08
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，這種情況還是抽時間鍛煉吧，因為只要是鍛煉能減下來的最好鍛煉減肥，因為比較健康，另外想不反彈就得慢慢的減少運動量直到做很少的運動，不能突然就停止運動了，這樣肯定是要反彈的，所以，建議運動減肥并能堅持。
2016-01-14 03:56
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，減肥是需要長期堅持的，要把減肥的計劃當(dāng)成一種習(xí)慣，這樣才會見到明顯成效如果肚子贅肉比較多，可以選擇比較針對性的鍛煉方式，如仰臥起坐等，同時飲食上保持清淡，少吃高熱量食物，不要吃夜宵
2016-01-13 21:25
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康
2016-01-13 20:08
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