健身飲食腸胃我現在每天在健身，有時候感覺...
2016-01-13 16:41
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健身飲食腸胃我現在每天在健身，有時候感覺？我現在每天在健身，有時候感覺很餓，經常晚上10點多還要加餐。這樣總是吃很多東西。請問經常飽腹，對胃和身體好嗎?。
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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根據你的描述，你想擁有健康，最好的方法是晚上10點多鐘不要加餐了，如果你晚上確實需要補充營養的話，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥比較好，對身體的健康比較有利，對胃功能也好。
2016-01-13 20:55
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