是微量元素的一種在人體內(nèi)的含量以及每天所需攝入量都很少但對機(jī)體的性發(fā)育、性功能、生殖細(xì)胞的生成卻能起到舉足輕重的作用故有“生命的火花與“婚姻和諧素之稱人體正常含鋅量為2-3克絕大部分組織中都有極微量的鋅分布其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高鋅是體內(nèi)數(shù)十種酶的主要成分鋅還與大腦發(fā)育和智力有關(guān)美國一個大學(xué)發(fā)現(xiàn)聰明、學(xué)習(xí)好的青少年體內(nèi)含鋅量均比愚鈍者高鋅還有促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖和活動能力的作用對維持上皮和粘膜組織正嘗防御細(xì)菌、病毒侵入、促進(jìn)傷口愈合、減少痤瘡等皮膚蹭及校正味覺失靈等均有妙用鋅缺乏時全身各系統(tǒng)都會受到不良影響鋅和鈣都是二價離子相互影響吸收就是說鋅多了鈣的吸收就少了.如果缺鈣嚴(yán)重可以適當(dāng)補(bǔ)鈣