如果有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。便秘嚴(yán)重的時(shí)候，可以喝點(diǎn)雙歧桿菌。這屬于是益生菌一類的藥物，能夠調(diào)理腸道的正常菌群，用于治療消化不良引起來的便秘，如果便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以吃蘆薈膠囊，或者用番瀉葉泡水喝，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

你好，建議,為了防止便秘的發(fā)生,日常生活的飲食中要增加蔬菜和纖維素的攝入。如果便秘臭臭拉不出來，可以當(dāng)時(shí)應(yīng)用灌腸劑來幫助軟化硬結(jié)的大便，減少摩擦，幫助排便。

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤(rùn)腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動(dòng)力劑，以增強(qiáng)腸道的動(dòng)力，增快腸蠕動(dòng)，對(duì)慢傳輸型便秘有良好。

你好，有便秘的情況一般通過食療就可以了，主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

你好！根據(jù)你所說的，便秘很有可能是由于你上火所導(dǎo)致的。建議你平時(shí)多吃蔬菜和水果，少吃些上火的食物，加強(qiáng)鍛煉，建議服用利動(dòng)乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律，起到益生元作用成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10-25毫升，本品宜在早餐時(shí)一次服用。根據(jù)乳果糖的作用機(jī)制，一至兩天可取得臨床效果。如兩天后仍未有明顯效果，可考慮加量。

你好，蘋果里含有人體所需要的多種元素，而且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、幫助消化。所以早餐吃一個(gè)蘋果是個(gè)不錯(cuò)的選擇。并且記住早晨起床后一定要記得喝一杯白開水，溫的就可以，不要太燙。