高考焦慮怎么辦
2016-01-13 12:45
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還有一個多月就要高考了，我總是很緊張，前一陣子我媽媽不讓我碰電腦了，可是最近我煩躁的厲害，她就適當讓我上網(wǎng)一會，但是我還是很緊張，怎么才能讓我不這么焦慮，放松一點。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦，也是緩解高考前焦慮的良好方法。足夠的睡眠是從容應考的前提。也可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩(wěn)定。祝您金榜題名！
2016-01-14 10:51
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好。以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦，也是緩解高考前焦慮的良好方法。足夠的睡眠是從容應考的前提。考前如果經(jīng)常失眠，可在醫(yī)生的診斷和指導下適當使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。
2016-01-14 08:14
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