小米紅豆粥
2016-01-13 11:50
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生完孩子已經(jīng)快兩年了，每次和朋友同學見面她們都說我怎么那么胖啊，都認不出來我了，我感覺挺尷尬的。最近看雜志說每天只喝小米紅豆薏米粥就不長肉肉了，堅持還能瘦下來，所以我要用這個方法減肥。
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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您好小米紅豆薏米粥器具：砂鍋做法：1、食養(yǎng)家紅豆、食養(yǎng)家薏米小米各一把洗凈，不用泡，砂鍋加3L水2、加入食養(yǎng)家紅豆和食養(yǎng)家薏米小米后。大火熬開，開鍋后接著煮五分鐘，然后關火。千萬不要開蓋，等著鍋涼下來，其實是在里面燜熟。3、差不多手摸著鍋不燙了，再開火，中火接著熬，依舊不要開蓋，半小時，關火，還是不要開蓋，燜半小時，湯就煲好啦！
2016-01-13 18:21
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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其實你說的這兩種情況早餐都是可以的但是還是建議你注意進行鍛煉身體才行的把多余的能量消耗掉就是可以減肥的一味的節(jié)食是不行的,有時候還會對身體有傷害的
2016-01-13 16:10
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