健康指導(dǎo)：最好不要吃，依靠藥物減肥，過后會(huì)反彈的.減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開水，能燃燒脂肪。

體重增加主要是由于飲食多，營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致脂肪堆積。同時(shí)運(yùn)動(dòng)少，沒有消耗。建議限制甜食，面食，精細(xì)糧及油炸食物。多吃水果及青菜。多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消耗。

你好，薯?xiàng)l的熱量是普通土豆的幾十倍啊，所以減肥瘦身中，最好不要吃薯?xiàng)l，不然一天的運(yùn)動(dòng)量都白費(fèi)了，忌口啊，那些漢堡，巧克力，甜筒什么的，都別吃了，為了體重要忍。

你的這個(gè)是可以吃的但是需要解決的問題是如果你吃薯?xiàng)l那么你就需要較少別的飲食的量，并且這個(gè)薯?xiàng)l的量你也要控制好這樣才能你吃了，并且不胖的。減肥需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持才能達(dá)到理想的狀態(tài)的。