患者您好，根據你的敘述，減肥和長高之間沒有必然的聯系但是又有一定的關聯。據你的敘述，其實是很多女孩子擔心的問題，這種不要刻意去強求，適當鍛煉身體并不妨礙你讀書，跑跑步打打球還是可以的，至于減肥和長高你的飲食問題多加注意就可以，高脂肪高熱量的少吃，營養均衡就可以了。不需要太擔心了。希望對您有幫助，祝您健康。

您好，根據您的描述，您在平時多吃補鈣的食物雞蛋牛奶等。少吃含有高脂肪的食物如雞蛋黃等。這樣是比較好的，不會影響長高的。希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健康萬事如意

這個平時胃口怎樣呢？挑食不？身高體重多少呢？這個還是要從控制飲食做起的，少吃高熱量還有高蛋白的食物，還是要堅持一定量運動才有效果的

你好，那就只能是少吃主食，但是你還在讀書這樣會影響大腦反應的建議先不要想減肥了，等高考完再減也不遲，學習是很費腦力的

你好，肥胖多是由于不健康的飲食習慣和缺乏運動的原因。而身高有一定的遺傳因素的減肥最重要的是鍛煉，要運動，少吃油膩的食物，多吃些含鈣和維生素d的食物，對身高有幫助

你好，其實運動不需要專門抽時間的。可以晚上餐后1小時，花5-10分鐘跳繩，慢跑，也不需要運動量太大，對減肥和長高是有幫助的。除此之外，減肥和長高最關鍵是飲食和睡眠。飲食上注意：早餐、午餐以吃飽為準，晚餐最好不要吃淀粉類的食物，多吃菜，吃8分飽。晚上8點后不要進食，嚴禁宵夜。晚上睡前2小時，喝一杯牛奶，有助于長高和睡眠。睡眠方面，不要熬夜和賴床，晚上11點睡覺，次日6點起床。