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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：你好，減肥是個慢工程，貴在堅持，快速減肥對身體不利。你目前的情況，最好能合理控制飲食，配合適量運動。如作息規律，三餐按時，飲食均衡，減少高油高脂高糖食物，多吃蔬果類、粗糧等，每天至少半小時左右的運動等，祝健康。
2016-01-13 22:51
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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節食加運動是不錯的選擇，夏天其實是很有利于減肥的，一般正常的減肥速度是一個月三到八斤，你的基數不小，應該可以減掉更多，但是意志一定要堅定
2016-01-13 20:50
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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減肥的關鍵不外呼就是少吃多運動，千萬不要盲目的相信市面上那些減肥產品，以免產生不良后果。你只要下的下決心就可以就可以成功。飲食上可以少吃多餐，可以喝些減肥茶，不要吃高熱的食品。另外就是需要大量的運動，不要飯后久坐或者躺著。可以做做瑜伽。
2016-01-13 15:04
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