患了焦慮癥,心慌是癥狀之一,你可以用一些抗焦慮藥,安定類藥物,心得安,等,重要的要放松自己,轉移一下思想注意力,對事情看的不要太認真,要學會糊涂人生,思想輕松,沒有壓力,心情就好了

條件允許的話，建議你每天跑步，或是其他什么體育運動也行，很有效的另外，你要自己提醒自己，沒必要那么太在乎別人，管好自己就行了，別人對自己的影響其實沒有你想象的那么大的。心路放寬一些，多注意觀察身邊開朗的人，他們也不是沒有丟面子失自尊的事，只不過是不取向它罷了。

病情分析：焦慮主要是精神過度緊張造成的如果你自己已經不能控制建議通過中醫進行調理建議通過中醫進行調理

病情分析：條件允許的話，建議你每天跑步，或是其他什么體育運動也行，很有效的另外，你要自己提醒自己，沒必要那么太在乎別人，管好自己就行了，別人對自己的影響其實沒有你想象的那么大的。心路放寬一些，多注意觀察身邊開朗的人，他們也不是沒有丟面子失自尊的事，只不過是不取向它罷了。