建議患者不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意制怒，不要輕易發脾氣。

焦慮癥患者自我調理要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意制怒，不要輕易發脾氣。

對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。

你好，討厭別人的指責，可以看出你是一個自尊心非常強的一個人，但這也會成為一個人的心理軟肋，太在乎一樣東西，往往也會很容易失去。心理疾病并不可怕，可怕的是不敢去敢面對，養成積極地應對生活不良事件的行為模式，才是治療焦慮癥的關鍵。