焦慮癥是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實感，或大禍臨頭感，發作時多伴有以下癥狀：如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發性發熱或發冷的感覺，出汗暈厥、顫抖或晃動。我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫困擾！

你好！你現在的壓力很大，導致了抑郁癥，抑郁癥在醫學上有叫做“精神感冒”，這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長，治愈相對來說很困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用較大，長期用藥機體有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，調整好心態，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，學會自我緩解壓力，學的開朗一點，我建議你最好選擇用針灸、靜電疏通、心理疏導、穴位注射和口服中藥治療，通過針灸調整陰陽、靜電疏通通經通絡、心理疏導幫助患者走出抑郁癥的陰影、穴位注射恢復神經元，中藥標本兼治還可以安神養心，祝早日康復！黃金鐘以上是對“我是否有焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

別把自己逼得太緊張了,對事情過分的關注和過敏會讓自己更緊張,甚至恐懼.學會淡忘,人有一種本能是自動的選擇不好的記憶淡忘,首先轉移自己的注意力,學會豁達

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

您好！這是一種典型的缺乏自信的表現。是否因為這個原因所以日常也非常回避到人多的地方，以及和人過多的去交流呢？建議要走出去多到人多的場合去鍛煉自己，心病還須心藥醫，自信來自于自己對自己的信任，當你對自己有足夠的信任的時候，面對外人就不會緊張而會變得有信心了。建議要依靠自身的意志力來克服和調整自己的緊張情緒，這才是這種的調節自我。祝您早日找回屬于自己的自信！