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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好。根據你所描述的情況，你的身高有170厘米，那么你的標準體重是130斤。醫學上認為在標準體重上下浮動10%都是正常的。最好的減肥方式就是有氧運動，每天有氧運動半個小時以上，不用刻意的節食是絕對有減肥效果的。向你推薦慢跑的方式。此外，建議晚餐適當的清淡一些。
2016-01-12 20:46
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好，減肥需要積極進行體育鍛煉的，每天早上慢跑三十分鐘，閑暇的時候進行跳繩和搖晃呼啦圈，至少300個，晚上臨睡前可以進行50個仰臥起坐，可以減少腹部贅肉。飲食上要盡量少吃肉，尤其是肥肉，減肥一定要持之以恒
2016-01-12 01:32
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