你好，首先要建立積極樂(lè)觀的心態(tài)，要有一個(gè)自我解壓、自我向上的心境，培養(yǎng)良好的情緒。保持好的心情最重要可以到三甲醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的治療

強(qiáng)迫癥輕微的話是可以自我調(diào)節(jié)的，如果很?chē)?yán)重或是無(wú)法自我調(diào)節(jié)的那就要去醫(yī)院治療了，成都市青白江區(qū)的話我不是很清楚，但是我建議你去成1都1南1亞1醫(yī)1學(xué)1研1究1所1，聽(tīng)說(shuō)很不錯(cuò)的，去試試吧！

主要是心里放松，多休息，轉(zhuǎn)移注意力就可以了

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥是一種心里疾病，一方面要靠自己調(diào)整，盡量克服自己多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己注意里，豐富自己的生活，臨床上對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，一般是通過(guò)心里疏導(dǎo)配合藥物疏肝理氣解除患者的焦慮抑郁的情緒，抗焦慮抗抑郁方面考慮到西藥的副作用，可以通過(guò)中藥調(diào)暢氣機(jī)，達(dá)到治療效果。強(qiáng)迫癥輕微的話是可以自我調(diào)節(jié)的，如果很?chē)?yán)重或是無(wú)法自我調(diào)節(jié)的那就要去醫(yī)院治療了，成都市郫縣的醫(yī)院我不是很清楚，但是成都的話，建議你去成1都1南1亞1醫(yī)1學(xué)1研1究1所，聽(tīng)說(shuō)很不錯(cuò)的，去試試吧！