病情分析:要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶意見建議:青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。

你好，這種情況是可以適量的補(bǔ)充鈣劑的，同時(shí)注意適量的運(yùn)動(dòng)

病情分析：體育鍛煉能使機(jī)體肌肉發(fā)達(dá)，主要是骨骼肌纖維增粗增長，而不是肌纖維數(shù)量增加，鍛煉引起肌纖維內(nèi)部的變化是，肌絲和肌原纖維數(shù)量增加，肌節(jié)增長，線粒體和糖原增多，肌纖維外的變化是，毛細(xì)血管和結(jié)締組織細(xì)胞增多，這些因素使骨骼肌變得粗壯發(fā)達(dá)

要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。