減肥是一個復雜，需要自身的耐力、意志力、堅強的忍耐力，減肥首先要注意飲食，其次要配合運動。科學合理的制定一套方案，忌食碳酸化合物，少進食油膩的食物。要少量多餐的進食。

健康指導：你好，減肥建議你平時控制飲食、增加運動量。如避免高油高脂高糖飲食，如油炸、油膩食物、甜飲料，多吃粗糧、蔬果類；減少久坐時間，每天至少半個小時左右的運動，如跑步機上跑步、跳繩、仰臥起坐等，堅持就有效果，必須要多運動。保持心情愉快，謝謝

你好，你這個情況最主要的就是控制飲食1另外就是適當?shù)淖鲎鲞\動比較好，建議跳繩或者有條件的話游泳很不錯

15歲的孩子長到了110多斤，是生長發(fā)育稍微焦急了一點，但是也要結合身高分析的，如果比較高，110多斤可能也算是標準身材的。如果排除了身高的因素，一方面，這跟遺傳有關系的；另一方面，跟飲食關系很大的。建議飲食要均衡，少吃脂肪豐富的食物，多吃雜糧、水果等，多喝水，休息要適當，不能過度，還要多鍛煉身體，運動減肥才是最合理最健康的。