首先坐月子期間應該多補充營養，而且馬鈴薯的主要成分為淀粉，也起不到減肥的作用應該多食含蛋白多的，比如蛋類、瘦肉、豆類、牛奶之類的以保證哺乳期的營養，可以適當的控制一下油脂類的食用量

你好！根據你的描述，馬鈴薯可以代替主食減肥。坐月子和哺乳期間可以用這個方法。馬鈴薯中含有大量人體所需的維生素和礦物質，長期吃，對身體有好處。節食加運動是減肥的兩個重要因素，建議你接下來，每餐吃8分飽，適當運動，例如：散步、做家務等，堅持一段時間后，會瘦下來的。

馬鈴薯里面含有豐富的淀粉，淀粉是糖份的來源，代替主食不能減肥，坐月子或哺乳期間更不能用這個方法，會導致寶寶營養不良建議斷奶后再減肥，可以服苦丁茶或者山楂、荷葉等減肥茶配合運動減肥效果好

土豆減肥主要是土豆中不含脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量攝入過多的情況，營養價值也很高。女性在坐月子或哺乳期間最好不要過度的去減肥，做到營養均衡，合理膳食就可以了，身體也在一個需要恢復調理時期。