心理分析：你好！能根據你的描述你一到人多的地方，心情就特別緊張，怕說錯話，手也不知往哪放，別人一對你好，你的病就會加重，這屬于社交焦慮。社交焦慮癥的核心是“怕自尊心受到傷害”到“極力維護自尊心”的過程心理指導：建議：你在心理上，不斷告訴自己，這種焦慮是可以消除的，并正確認識人與人交往的程序和方法，并且試圖挖掘心靈深處的恐懼根源。行為上，要多參與社交活動，進而增加對焦慮的耐受度。每天做放松訓練。提高自信，必要時找心理咨詢師咨詢。

心理分析：您好，您這是焦慮障礙中的社交恐怖癥，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病，。患者主要表現為對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。心理指導：社交恐怖癥的治療方法有很多種，如藥物治療，認知行為治療，物理治療，暴露療法等。建議你到心理咨詢中心做一個短期心理咨詢即可

要注意個人生活習慣的影響和性格的原因。注意調節和放松心情，順其自然。注意加強與家人或朋友的說話聊天，有什么問題一齊商量解決。

心理分析：你的情況是社交恐懼，社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態。你的情況是害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現，對患者來說都是一件極其恐怖的任務。心理指導：建議你學會帶著社交恐懼的癥狀去積極的生活，認知和情緒方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉這些不合理的地方，增加有效的積極健康的思維模式，將對治療起到非常好的促進作用。如果改善的不好，也可申請我的家庭心理醫生的幫助，預約專業的心理咨詢幫助。

你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，可能是社交恐懼癥。建議多鍛煉和運動，尤其是戶外活動，可以調節心情緩解緊張，都散心，多和朋友交流，把它當做鍛煉自己的機會慢慢就會改善。