您好：便秘的原因有很多種，比如長期情緒緊張，生活習慣不規律，胃腸道功能紊亂，痔瘡等等。建議您到醫院掛號就診，明確病因方能對癥下藥，平時多注意清淡飲食，禁煙酒，禁辛辣，多飲水，多食用含膳食纖維的食物，生活規律化，早睡早起等等。祝您早日康復。

最好保持大便通暢，一天一次，多吃點牛奶，蜂蜜，香蕉，蔬菜等有益于排便的食物。這樣肛裂情況應該會緩解。最快治便秘的方法......你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。最快治便秘的方法......

您好，可以適當吃果導片或者番瀉葉治療，堅持每天早上定時大便，效果會很好的多吃高纖維的食物，比如玉米等粗糧還有食用菌類如木耳，多吃水果，多喝水，也可以經常做腹部運動都有幫助的

你好，引起便秘的原因很多，可以分器質性的和功能性的。你這個可能是功能性的原因引起的。胃腸動力弱了，引起的便秘。建議：可以吃些含粗纖維多的蔬菜，比如韭菜和菠菜，不要吃辛辣的食物，可以每天睡前順時針按摩腹部300圈和吃個蘋果，早晨醒來喝一杯白開水。對你是有好處的，你可以試試的。

你好，便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，建議到醫院診查排除病理因素，如只是單純便秘一般建議食療，多喝水積極進行腹部按摩。平時多吃蔬菜水果這類的。在必要的時候用開塞露