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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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健康指導：您好：科學減肥，不用花錢，只需要堅持。所謂的肥胖，就是多余的能量轉變成脂肪積累在皮下組織。也就是說，每天攝取的能量大于每天消耗的能量，減肥就是，控制或者調整或者巧妙搭配飲食，來使每天攝取的能量小于每天消耗的能量。增加運動量增大消耗能量。這樣身體為了能夠維持正常的生命活動，必須消耗體內多余的脂肪。而科學減肥就是通過精確的計算，讓每天攝取的能量加上計劃消耗脂肪能量正好滿足生命活動，既能減肥又不影響健康。少吃多運動。
2016-01-11 04:10
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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減肥藥的副作用非常明顯，建議不要用，左旋肉堿的話是要配合運動才會起效的，所以還是要運動加節食，沒有更好的辦法了
2016-01-11 02:49
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