神經性失眠主要由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、神經功能失調、疾病影響等引起。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導致神經緊張，引發失眠。
2.不良生活習慣：如睡前喝咖啡、長期熬夜等，擾亂生物鐘。
3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等影響睡眠。
4.神經功能失調：神經衰弱、植物神經紊亂等會造成失眠。
5.疾病影響：患有抑郁癥、焦慮癥等精神疾病可能導致失眠。
神經性失眠需要綜合調理，保持良好心態，改善生活習慣，必要時就醫治療。

你好，你的情況是多夢癥，伴有被夢里的情景驚嚇到之后的喊叫聲，可能是最近的壓力比較的大，是以很容易會導致自己的睡夢質量不是很好的。晚上睡覺之前就不要再去想一些平時的不能解決的事情，或者是很困擾的事情了，做到安心的睡覺，可以睡覺之前喝杯溫牛奶，還可以泡泡熱水腳。晚餐不要吃的太多，也不要吃的過于油膩。心理壓力不要很大，凡事順其自然就好，希望你幸福。

從癥狀倆口有可能是植物神經功能紊亂，引起的原因有可能和精神緊張，壓力大等有關建議注意休息，避免精神緊張，可以用調節植物神經功能的藥物如谷維素片、解郁安神顆?？诜委?

發夢是大腦皮層沒完全處于抑制狀態而引起的，睡得很淺的時候發的夢很接近現實，睡得深時發的夢就離現實很遠，第二天過后會出現頭暈，沒精神的狀態。平時盡量放松心情，還可以服用安神補腦液進行調節。

這位患者您好，您這樣持續多久了？學習壓力或工作壓力大是主要的原因！每天除了學習工作外做點別的事情，讓自己放松！祝您早日康復！(*^_^*)

做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。