我有53千克，我想請問怎樣做才是合理的減...
2016-01-09 23:48
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我有53千克，我想請問怎樣做才是合理的減肥呢？？我有53千克，我想請問怎樣做才是合理的減肥呢？。
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，關于你說的合理減肥，一般是可以做注意飲食，低熱量飲食和低脂肪飲食，可以做，少食多運動，練習一些瑜伽和呼啦圈運動，再就是可以做飯后慢跑，是可以起到減肥的！
2016-01-10 07:17
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議你每天早晨運動30–40分鐘，運動方式就是慢跑快走，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果為主，2個月就會有明顯的效果
2016-01-10 02:01
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