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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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便秘有不同的含義。常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
2016-01-10 10:09
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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便秘的話，最好是多吃水果蔬菜，多吃膳食纖維粗大的食物，養成定時排便的習慣，都可以有效好轉的
2016-01-10 00:06
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