缺銅會導致失眠，血液中膽固醇增高,引起冠心病。心血管功能降低。會出現記憶減退、思維混亂、反應遲鈍等癥狀。如果人體缺銅,會造成貧血、動脈硬化、膽固醇升高,頭發變白,膚色素脫失(白癜風)等病癥。銅與鐵不一樣，人體對銅沒有貯存的機構，所以必須每天從食物中攝取一定數量的銅，以彌補膽汁中排出去的銅。牛乳中銅的含量較低，僅為0．02毫克／100克，這就是為什么喝牛乳的嬰兒與少兒易缺銅的原因。專家建議適量在牛乳中加入花粉，作為嬰兒和少年兒童補銅的途徑。

你好，你是銅元素是：6.759，微量元素檢測是缺銅的你好，這個情況建議多吃含銅的食物如動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干、西紅柿及果仁等。人體缺銅可引起鐵代謝紊亂，貧血、缺氧，骨骼病變，發育遲緩。如果你還在發育期，建議盡快補充哦。

你好，根據你的描述，缺銅可以通過食補補充。建議;含銅最多的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動物，如牡蠣和蟹，它們在海洋取食的過程中汲取了大量的銅）、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜（大豆和小扁豆）以及巧克力