23 歲女性長期晚上做噩夢(mèng)，可能由心理因素、生理因素、睡眠環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能引起多夢(mèng)。長期的心理壓力若未得到及時(shí)排解，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致噩夢(mèng)。 2.生理因素：身體的某些生理變化，如激素水平波動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，造成多夢(mèng)。 3.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，容易讓人在睡眠中受到干擾，增加做噩夢(mèng)的概率。 4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食過飽或過少、睡前使用電子設(shè)備等，都可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，也可能出現(xiàn)多夢(mèng)、噩夢(mèng)的情況。 總之，長期做噩夢(mèng)可能由多種因素引起。如果這種情況嚴(yán)重影響到生活，建議及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)的檢查和診斷明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，為優(yōu)質(zhì)睡眠創(chuàng)造條件。

您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān).2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響.總之，只要第2天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.

你好，這是焦慮癥的表現(xiàn)，焦慮性神經(jīng)官能癥，可以出現(xiàn)夢(mèng)多，噩夢(mèng)等癥狀。平時(shí)適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解焦慮有一定的好處，保持心情愉快，避免精神緊張。也可以采用中藥調(diào)理，找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，可以幫你改善睡眠。