提問者您好由于你是產后所以孩子吃著奶是比較好的減肥方法還有主要在于吃什么，記住：少吃淀粉類食物建議：每頓飯只吃八分飽晚上只喝一些湯少到不吃主食，菜也要少吃帶點饑餓感入睡，必須記住不要吃減肥藥，一是沒有作用，更是對身體有副作用

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你好，不運動你怎么減肥，減肥還是要運動的，運動加控制飲食是唯一的減肥方法。也是最有效的方法。建議你平時多跑跑步，然后在家休息的時候可以跳鄭多燕的減肥操，然后再控制飲食，每頓只吃六成飽，希望能幫到你。

健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康只是有點辛苦。你平時要養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪，堅持下來就能成功瘦身

你好，對于你這種情況來說，還是建議你節食和運動同步進行減肥的。這里建議你平時晚飯最好不要吃了，每天吃過飯之后就不要坐著了，最好能夠站著，運動方面每天運動30分鐘就可以了。