你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法不吃飯的方法是不正確的，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，祝您健康

健康指導(dǎo)：您好：先天性肥胖是有可能遺傳的，但后天肥胖是不會(huì)遺傳的，只要在后天的飲食中注意，多運(yùn)動(dòng)這種肥胖是可以避免的，在日常飲食中注意多食一些富含膳食纖維，和維生素C的食物，不宜進(jìn)食脂肪含量過高的食物。

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

你好，肥胖是有遺傳背景，但是不是會(huì)遺傳。肥胖基因的人消化等都比較好，比較容易發(fā)胖，特別是父母有肥胖的話就更容易了。但是生活習(xí)慣對(duì)肥胖的影響會(huì)更大，一個(gè)家庭的生活習(xí)慣都會(huì)比較一致，這就導(dǎo)致肥胖家庭聚集。肌肉發(fā)達(dá)是鍛煉出來的。建議如果有肥胖的話可以通過改變生活習(xí)慣達(dá)到減肥效果。