女生的話長高的一般期限是22歲,而男生的話到了25歲還是可以長的呢.當然也有例外的.平時多喝骨頭湯,多做鍛煉.跳繩打籃球都是很好的啊.

你好朋友,根據你的提問,先檢查骨骼線閉合沒有

還是可以的,最好打打籃球,我同學就有一個這樣的.長了3公分.....祝你成功~

如果適當鍛煉,并且增加營養是可以長高的

身高的最大決定因素是遺傳,但我們可以使自己長的更高點方法就是食物+運動食物上一是多吃高蛋白的,像雞蛋,肉,奶這些你多吃點,還可以增加你的體重.二是少吃熱量多的東西,少吃鹽.比如少吃零食零食如糖果,巧克力,花生等三增加礦物質.只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多補充牛奶,蝦皮,豆制品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等含鈣,磷豐富的食物.也可以補充鈣片.另外,要到戶外多曬太陽,以利于體內合成維生素D,促使胃腸對鈣,磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長.四供給維生素和纖維素.動物肝,腎,雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素,纖維素和礦物質,應多食用一些新鮮蔬菜.運動（推薦打籃球,跳繩,引體向上）參加體育鍛煉.經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,促使骨骼變粗,骨質密度增厚,抗壓抗折能力加強.運動能促進生長激素的分泌,使骨骼,肌肉,大腦發育得更好.所以,應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩,踢毽,跳皮筋,藝術體操和各種球類活動等,也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合實現增高的最佳療效.再說一點,保持足夠的睡眠,尤其是10點到次日2點間,因為睡覺時人大量產生生長素,有助于增高還有有條件的話,就是建議去醫院去查查骨頭是否愈合.祝早日長高~以上是對“我今年20了還能長高嗎..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！