您好，腰肌勞損可能與訓練損傷、長時間站立、久坐及長時間彎腰等原因有關。治療以按摩及理療治療為主，可以刮痧，避免著涼，避免長時間坐著、站著及彎腰，也不要進行重體力勞動，功能鍛煉以俯臥位飛燕式腰背肌鍛煉及游泳鍛煉為主。

你好，腰肌勞損可以通過貼膏藥治療也可以通過推拿和針灸的辦法來治療的，多休息，注意保護腰部

腰肌勞損中醫認為是腎虛，瘀血，寒濕，濕熱這幾種原因導致的。建議采用中藥治療。中藥治病具有治病求本，標本兼治的特點。可以有效徹底的治愈腰肌勞損。以上是對“以前在部隊挨腰肌勞損，現在回來了還沒有好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：腰肌勞損是腰部常見疾病，多由于受涼、外傷及長期彎腰等所致，一般恢復較慢，所以您需要積極治療。建議您熱敷及按摩腰部，期間注意保暖，適當運動，避免腰部受涼、過度用腰等情況。

病情分析：你好，考慮為腰肌勞損的病變發生，多因腰肌過度勞累，扭傷外傷，休息不良，負重等因素，導致了腰部肌肉勞損，組織充血水腫，增生，腰部肌肉軟組織粘連纖維化，從而導致了疼痛等癥狀的發生。建議靜養，休息，避免勞累，注意腰部活動，防止扭傷及負重，飲食上多吃含鈣高的食品，如牛奶等，并進行肌電圖等檢查，明確診斷后，給以熱敷理療，推拿按摩，針灸，配合鎮疼及舒筋通絡等藥物對癥支持治療。