您好，減肥不要用藥物減肥，一般都是有副作用的。想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。飲食上注意每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

健康指導：飲食均衡，早餐吃好，晚上睡覺前3個小時避免任何飲食和飲水，控制鹽的攝入量。每天堅持運動一個小時以上，如：跳繩，跑步健身操等。分早晚進行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入，充足睡眠。保證水分的攝入

健康指導：你好，建議在醫師指導下合理用藥，因為各人體質不同不要隨便亂用藥物，減肥的話建議要管住嘴多動腿，只要養成健康的飲食習慣和運動習慣，堅持下去肯定是可以瘦下去的，但是一定要堅持。希望對您有幫助。

您好在臨床上醫生是不建議采取減肥藥進行治療的因為市面上的減肥藥多數含有興奮神經、瀉下的藥物，長期使用會誘發心悸、心慌、氣短、頭暈、失眠等情況咱們減肥最主要的是弄清楚自己的體質，脂肪細胞含量，大小，排列情況這樣才能知道最佳的治療方式中藥治療的話是根據不同人的不同體質進行中草藥配伍的。

健康指導：最好是不要依靠藥物減肥節食都是不好的，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。