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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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建議平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.
2016-01-10 00:51
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回答1
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你好,長期睡眠不佳與情緒,思慮勞神過度有很大的關(guān)系。初步建議,首先希望你調(diào)整情緒,保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽為主,可以選擇朱砂安神丸,珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。
2016-01-09 10:33
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