健康指導：最好補充一些營養素，注意勞逸結合，戒煙酒等，保持一個良好的生活習慣。睡不醒是是有疲勞綜合征的情況引起或有腦供血不足、腦缺氧的情況。最好每天能保證8小時睡眠，補充蛋白粉和維生素以及礦物質。

根據你朋友的情況要考慮有可能飲食不當，經常飲酒等導致的胃腸炎的可能，建議你給予復發黃連素加維生素B1或腸炎靈等藥物給予治療。建議平日一定要忌酒，忌辛辣刺激的食物，飲食一定要易于消化，規律等等。

腸胃炎發病持續時間的長短因人而異，有的人可能幾小時，也有的人可能幾天，甚至更長時間。通常情況下，患者發病后需要臥床休息，并充分飲水以補足體內失去的水分和抗病消耗，尤其是在最初24小時之內，患者不應進食，只能飲水，一般每天至少要飲兩升水或胡蘿卜汁等含有較高營養素的液體，重癥患者、體弱和兒童病人有時則需進行低鈉輸液。隨著癥狀的減輕，患者可逐漸補充易消化的食物，如掛面、米飯、面包、香蕉、蘋果等。防治胃腸炎，重點在于預防。夏季大量的腸胃炎患者絕大多數都是飲用了沒有消過毒的水，造成腹瀉和中毒。因此，要特別注意講求飲水衛生，生食蔬菜瓜果要洗凈后再吃，不要食用變味的魚類和海鮮制品，尤其是不要隨意吃街頭小販出售的手工制作的冷飲和食品，以免造成腸胃炎或其他疾病的感染；病人的嘔吐物、糞便以及咳嗽和打噴嚏的飛沫具有很強的傳染性，密切接觸者應該注意個人防護，尤其應搞好兒童的防感染衛生。患者自己也應積極做好個人消毒隔離，防止將疾病傳染給他人，特別應注意不要接觸他人食物，也不要共用餐飲具和廁所衛生器具。患了胃腸炎，應及時去正規醫院治療，除非有醫生的處方，患者最好不要盲目去藥店自行買藥，以免藥不對癥延誤病情。兒童是腸胃炎的高發人群，出現嘔吐和腹瀉癥狀必須住院治療，有的需要及時輸液以避免造成脫水，通過積極治療患者是會很快痊愈的。

健康指導：你好,在飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫熱的食物,避免過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物,如芹菜、韭菜、蒜苔等。另外急性腸炎一定要注意：1.禁酒。2.禁止一切辛辣刺激性食物。3.少食多餐。4.平時用手順時針柔摸腹部。5.按時吃藥，遵醫囑。6.注意鍛煉身體。